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建议多喝水，特别是早上起床后 4久坐不动者久坐不动，身体缺乏运动，肠道肌肉就变得松弛，蠕动功能减弱再加上女性腹肌天生较弱，送便排出的力量小，因此容易出现便秘 建议多运动，特别是坐办公室的女士们 5排便习惯不佳者工作紧张忙碌，或早晨时间紧迫，有了便意也不及时排便，常常忍。回答病情分析 便秘是因进食量少
