15岁便秘怎么办快速排便

15岁便秘怎么办快速排便(15岁的孩子便秘有什么方法解决)

1吃苹果苹果可以有效帮助人的肠道进行排毒，苹果内含有的营养成分比如果胖半乳糖等，可以很好地排出肠道的毒素，使其毒素减到最少，另外苹果内含有的可溶性纤维素还特别的丰富，能更好地促进排便，吃苹果时可以带皮吃，对肠道 健康更有好处2喝各种水便秘时一定要注意多喝白开水，如果不喜欢。1 适当按摩腹部如果孩子发