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4杜绝用泻药 有一些人苦于便秘，会极端地想要服用具有刺激性的泻药实际上，大量服用泻药可能会引起身体其他不适这些要素会对肠道有刺激作用，从而适得其反，使得肠道变得更加不健康针对这种情况，可以用具有通肠功能的其他绿色食品取代，比如多使用黑豆等调理肠胃的食品，达到健胃的效果5注意饮。一即时措施1多喝水又硬
