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1、6多喝水 孩子每餐应喝水1~2杯，有助于消化通便7减少牛奶饮用量 孩子喝太多牛奶，纤维素摄入量就会不足1岁后，孩子喝牛奶别超过16盎司约合454克，9岁后，牛奶饮用量应不超过24盎司约合680克8让宝宝多活动 锻炼有助于收缩腹肌，促进肠道蠕动，防止便秘如果上述措施都无法解决。2、第一，要从饮食上
