暂无更多详细介绍。
1、一便秘怎么办1多喝水多喝水能够有助于肠胃蠕动，冲洗肠道内的残渣，喝水的时候要大口大口的喝，如果小口喝水，不但起不到冲洗肠道的效果，还容易变成尿液，增加排尿次数，每天早晨起床以后空腹喝一杯温白开水是最好的了2多运动如果实在是没时间去运动，就利用上下班的时间多走几步，或者是小跑。2、要想缓解便秘，而
