老年人大便便秘怎么办

老年人大便便秘怎么办(老年人大便便秘怎么办吃什么好)

一坚持以食疗为主 多吃水果蔬菜，如黄瓜西红柿萝卜菠菜白菜等每日蔬菜摄入量应在500克以上蔬菜水果与粮食的比例应是二份水果与蔬菜，一份粮食这样做旨在让食物保持粗糙及其自然形式，以刺激缺乏张力的肠道平滑肌收缩，肠道蠕动增加，有利于大便排出二坚持多喝水 若便秘是由于饮水量不足；老年人便秘怎么办1坚持身体锻