吃什么东西可以快速生发

吃什么东西可以快速生发(吃什么能生发快的方法如下)

1坚果 很多坚果中的营养成分都是人体所必备的，同时坚果中独特的成分能很好的调节人体激素，促进毛囊细胞的分化，据研究表明经常吃坚果不仅能生发，同时还能利于人体长寿2莴苣 莴苣中还含有一定量的微量元素锌铁，特别是莴苣中的铁元素很容易被人体吸收，经常食用新鲜莴苣，可以防治缺铁性贫血而且。2菠菜 菠菜中含有