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消化系统好，一天拉一次最好；你好，肉类和脂肪类食物占据了餐桌，含纤维多的植物性食品吃得少了，使肠道蠕动减弱，就容易便秘尤其是白领一族，三餐不固定，经常在外食用油腻食物，引起消化困难及肠胃功能紊乱对付便秘，不少人忙着服用那些“排毒”“净肠”的药物大量地吃刺激性的泻药不仅会引起腹痛，长期使用会成瘾，不吃
