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1、就是要低盐低脂富含血钾的饮食，对于血压的维持稳定和降低是有好处的但是从中医角度，血压升高和肝阳上亢有关，就是跟热有关，所以降热的食物比如苦瓜绿茶丝瓜黄瓜等蔬菜，对血压是有一定的好处，还有人吃芹菜醋泡花生，对血压都有一定的好处。2、香蕉中含有丰富的钾，每天吃上一根香蕉，就可以满足体内钾的需求，稳定
