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可以吃一些香蕉等润肠的食物，也可以坚持每天喝一杯蜂蜜水，可以改善；便秘的原因预防与对策 在当今社会因便秘而苦恼的人越来越多，这是由于人的饮食习惯越来越精细，再加上运动不足紧张还有我们生存的环境，也都可能是便秘的诱因从最初有便秘感觉到出现轻微的便秘症状，有好几年便秘史，一直到不服泻药就不能排便的重症患
