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可以选择含纤维素多的食物，如杂粮，蔬菜多选择绿色蔬菜，海带，菌类，吃水果要带果皮食用可以多使用酸乳制品，要选择原味酸奶，尽量不选择酸乳饮料，少吃油炸食品，减少饮料的摄入每天早上起床时合一杯淡盐水或蜂蜜水，要250ml左右希望对您有帮助，食疗方法要坚持才会看到效果；8岁儿童出现便秘，调理主要包括以下几
