年轻人便秘怎么办快速解决

年轻人便秘怎么办快速解决(年轻人便秘怎么办快速解决方法)

人的肠道里面有益生菌和致病菌，如果发生便秘就会导致大便残留，令致病菌有害菌增加，引发皮肤粗糙长痘等问题平时多吃一些如酸奶奶酪豆腐乳等发酵食品，里面内含富含益生菌，每天适量吃一些能减少致病菌iknowtarget=quot_blankquot。