好便秘怎么办

好便秘怎么办(好便秘怎么办女性)

豆浆豆腐是大豆的精华，但豆腐渣也不是糟粕凡大豆里含有的营养成分，如蛋白质脂肪钙异黄酮等便秘怎么办之清早喝水清早喝水早上起床后，喝下2杯清水约500毫升此时，喝下的水分80%被小肠吸收，10%被大肠吸收，能有效促进排便不爱喝清水的人，也可以尝试喝牛奶果汁等口感好的。